NMN (Nikotinamid Mononükleotid) ve NR (Nikotinamid Ribozid) I VitaminPasajı

%15

Simple Nutritions

Simple Nutritions NMN 50 mg 60 Kapsül

690,00 TL

586,50 TL

Sepete Ekle

%15

Simple Nutritions

Simple Nutritions NR 300 mg 30 Kapsül

1.990,00 TL

1.691,50 TL

Sepete Ekle

%10

Mindus

Mindus Nikotinamid Ribosid NR 30 Kapsül

1.490,00 TL

1.341,00 TL

Sepete Ekle

Ligone

Ligone NR NMN 30 Kapsül

2.500,00 TL

2.375,00 TL

Sepete Ekle

Talya

Talya NMN Nikotinamid Mononükleotid 30 Kapsül

650,00 TL

Sepete Ekle

MDC Medica İlaç

NMN Celforce Kompleks Resveratrol 30 Tablet

2.799,00 TL

Sepete Ekle

Liz Life

Liz Life ANTIOX 30 Tablet

1.040,00 TL

988,00 TL

Sepete Ekle

Tab Vitamins

Tabvitamins Longawin 30 Kapsül

3.400,00 TL

Sepete Ekle

%10

Venatura

Venatura Lipozomal NMN 60 Kapsül

1.200,00 TL

1.080,00 TL

Sepete Ekle

NMN (Nikotinamid Mononükleotid) ve NR (Nikotinamid Ribozid)

Hücresel enerji üretimi ve yaşlanma biyolojisi üzerine yapılan araştırmalarda en çok öne çıkan iki molekül **NMN** (Nikotinamid Mononükleotid) ve **NR** (Nikotinamid Ribozid)'dir. Her ikisi de vücudumuzdaki en kritik koenzimlerden biri olan **NAD+** (Nikotinamid Adenin Dinükleotid) seviyelerini artırmak için kullanılan "öncü" (precursor) maddelerdir.

1. NAD+ Nedir ve Neden Önemlidir?

NAD+, tüm canlı hücrelerde bulunan ve yaşam için vazgeçilmez olan bir moleküldür. İki ana görevi vardır:

* **Enerji Metabolizması:** Gıdaların enerjiye (ATP) dönüştürülmesinde elektron taşır.

* **Hücresel Onarım:** DNA hasarlarını onaran **PARP** enzimleri ve yaşlanma sürecini düzenleyen **Sirtuin** (uzun ömür genleri) proteinleri için yakıt görevi görür.

**Sorun:** Yaşlandıkça vücudumuzdaki NAD+ seviyeleri hızla düşer. Bu düşüş; metabolik yavaşlama, bilişsel gerileme ve kas kaybı gibi yaşlılık belirtileriyle ilişkilendirilmektedir (Canto ve ark., 2015).

2. NMN ve NR: Temel Farklar

Her iki molekül de B3 vitamininin formlarıdır, ancak biyokimyasal yolları farklıdır.

**NR (Nikotinamid Ribozid)**

NR, daha küçük bir moleküldür ve hücre içine girmesi oldukça kolaydır. Hücreye girdikten sonra önce NMN'ye, ardından NAD+'ya dönüştürülür.

* **Özelliği:** İnsan klinik çalışmaları daha eskiye dayanır ve güvenilirliği geniş çapta test edilmiştir.

* **Referans:** Martens ve ark. (2018), NR takviyesinin sağlıklı yetişkinlerde NAD+ seviyelerini %60 oranında artırdığını göstermiştir.

**NMN (Nikotinamid Mononükleotid)**

NMN, yapısında bir fosfat grubu barındırdığı için NR'den daha büyük bir moleküldür. Uzun süre NMN'nin hücreye girmeden önce NR'ye dönüşmesi gerektiği düşünülse de, yakın zamanda keşfedilen **Slc12a8** isimli özel bir taşıyıcı protein sayesinde doğrudan hücre içine girebildiği kanıtlanmıştır.

* **Özelliği:** Fare çalışmalarında fiziksel dayanıklılığı artırdığı ve kan şekeri metabolizmasını iyileştirdiği görülmüştür.

* **Referans:** Grozio ve ark. (2019), NMN'nin ince bağırsakta doğrudan emildiğini ortaya koymuştur.

3. Bilimsel Bulgular ve Faydalar

**A. Kas Fonksiyonu ve Enerji**

İnsanlar üzerinde yapılan yeni bir çalışmada, NMN takviyesinin egzersiz sırasında kasların oksijen kullanım kapasitesini (aerobik kapasiteyi) artırdığı saptanmıştır (Liao ve ark., 2021).

**B. Metabolik Sağlık**

NMN'nin pre-diyabetik kadınlarda insülin duyarlılığını artırdığı gözlemlenmiştir. Bu, yaşa bağlı metabolik bozuklukların yönetiminde umut verici bir bulgudur (Yoshino ve ark., 2021).

**C. Kalp ve Damar Sağlığı**

Her iki öncü madde de damar elastikiyetini artırarak damar sertleşmesine karşı koruma sağlayabilir. NR kullanımının sistolik kan basıncını düşürmede etkili olabileceği belirtilmiştir (Martens ve ark., 2018).

4. Güvenlik ve Dozaj

* **NR:** Günlük 250 mg ile 1000 mg arasındaki dozlar klinik olarak güvenli kabul edilmektedir.

* **NMN:** Yakın zamanda yapılan çok merkezli bir klinik test, günlük 900 mg'a kadar olan dozların insanlar tarafından iyi tolere edildiğini doğrulamıştır (Yi ve ark., 2023).

5. Referanslar

1. **Canto, C., et al. (2015).** "NAD+ Metabolism and the Control of Energy Homeostasis." *Cell Metabolism*.

2. **Martens, C. R., et al. (2018).** "Chronic nicotinamide riboside supplementation is well-tolerated and elevates NAD+ in healthy middle-aged and older adults." *Nature Communications*.

3. **Grozio, A., et al. (2019).** "Slc12a8 is a nicotinamide mononucleotide transporter." *Nature Metabolism*.

4. **Yoshino, J., et al. (2021).** "Nicotinamide mononucleotide increases muscle insulin sensitivity in prediabetic women." *Science*.

5. **Liao, B., et al. (2021).** "Nicotinamide mononucleotide supplementation enhances aerobic capacity in amateur runners." *Journal of the International Society of Sports Nutrition*.

6. **Yi, L., et al. (2023).** "The efficacy and safety of β-nicotinamide mononucleotide (NMN) supplementation in healthy middle-aged adults." *GeroScience*.

**Önemli Uyarı:** Bu bilgiler bilimsel araştırmaların özetidir. NMN veya NR takviyesi kullanmadan önce, mevcut sağlık durumunuzu değerlendirmesi için bir hekime danışmanız kritiktir.